[心理健康小知识]人际交往的艺术
发布日期：2017-04-12 作者： 点击：[]
没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。当人的置身在改革开放和市场经济的大潮中，每天都不可避免地与他人交往，每天也有可能遇到社交的难题。交往
给人
带来幸福和欢乐。正如一位著名的心理学家所言：一个人成功的因素85％来自社交和处世。但是在实际
生活中
，相当多的人由于不能和
某些人
和谐相处而苦恼，这些矛盾发生在上下级、同事间、同学间、夫妻间、
亲子
间、婆媳间。有些人也总在瞒怨"别人不好"，孰知人际关系的钥匙就在你自己手中。
人际关系的影响因素
人际关系系统是由多种成分组成的，但其中最主要的影响因素是：
1．相互认同相互了解，要做到这点非常不易。
人与人之间
心理距离
的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服"以偏概全"、"固执己见"、"自命清高"等错误观念，全面客观地认识
事物
，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。
2．情感相容凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为
结合性
情感。结合性情感越多，
彼此之间
越相容。当别人做出
一点成绩
而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。
3．行为近似言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等
人际
行为模式
越相应近似，越易产生和谐的人际关系。
人际交往
的
技巧
1．以诚相交要让别人喜欢自己，首先要对别人感
兴趣
。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢？
2．学会"听话"要与他人处好
关系
，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界"第一等名人访问者''，原来他买了一套"美国名人传说大全"，他给这些名人写信，请他们谈谈自己成为名人
有趣的事情
，于是他收到了许多
名人的信
。他深深懂得"一些大人物喜欢善
听者
胜于善谈者"。
3．学会说话要善于表达自己的情感与想法；注意在不同场合讲话的分寸；不讲不该说的话；在讲话中注意
幽默感
则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。
4．抛弃嫉妒心妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的
物质和精神
的需要，
这种心理
极易
引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良
心理状态
。
5．慎交友，交益友并非人人都想交朋友，也并非人人都能成为
你的朋友
。要选择交友，在人际交往中，完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁，有益于身心健康。
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